venerdì 31 marzo 2017

Smoothie croccante di fragola e banana

Ecco qui un'ottima merenda primaverile, golosa e nutriente: lo smoothie di fragola e banana.

Ingredienti
1 bicchiere grande di soia (o di avena)
1 banana ben matura
200 gr di fragole
1 cucchiaio di grano saraceno
1 cucchiaio di semi di zucca
1 cucchiaino di vaniglia Bourbon in polvere

Tagliare la banana a pezzetti, togliere il picciolo alle fragole e lavarle. Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e frullare fino ad ottenere una consistenza cremosa. Il grano saraceno e i semi di zucca conferiscono al frullato una consistenza croccante: buono da bere... masticando!

Tante e gustose ricette sono anche presenti nel libro "Cucina vegana e metodo Kousmine", che puoi trovare cliccando qui 
http://www.tecnichenuove.com/libri/cucina-vegana-e-metodo-kousmine.html?acc=6512bd43d9caa6e02c990b0a82652dca







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